エストロゲン増やすサプリは?

エストロゲンを増やすサプリ

女性の美と健康を維持するために欠かせないホルモンといえばエストロゲンです。

エストロゲンはお肌をきれいにしてくれたり
精神状態を安定させる作用があります。

ダイエットにも効果的です。
だからエストロゲンを増やしたいと思うのは当然のことだと思います。

エストロゲンを増やす効果的な方法で手軽に始められるのが
サプリメントで摂取することです。

女性ホルモンに関係するサプリメントだとイソフラボンが有名です。
さらに最近ではイソフラボンに加え、プエラリアも注目されています。

プエラリアには、ミロエステロールという成分が含まれ、
女性ホルモンの活性化を促す働きが
イソフラボンの約1000倍ともいわれているんです。
レビュー1万件突破プエラリア ミリフィカ末 200mgバストケア サプリメント

サプリ

ミロエステロールには

・バストアップ
・胸を大きくする
・更年期の予防
・肌の潤いを保つ、
・ニキビ防止

などの作用があります。

効果が高いからと言って
サプリメントを過剰摂取するはよくありません。
生理が遅れたり、月経量が増えたり
婦人系のトラブルが高まることがあるので気を付けましょう。

月経はエストロゲンだけでなくプロゲステロンなどの女性ホルモンのバランスが重要だからです。

詳しくはこちらの記事をご覧ください。
エストロゲンは排卵にどう影響しているの?

エストロゲンサプリ

サプリメントの1日の摂取量の目安は

・イソフラボン 1日30mg以下
・プエラリア 1日100mg以下

です。

最近マカもエストロゲンを増やすサプリとして注目されています。

マカというと男性のサプリメントというイメージですよね。
でも女性ホルモンを整えるサプリメントとしても知られるようになりました。

マカに含まれるアルギニンというアミノ酸が、
エストロゲンに似た動きをすると言われています。

エストロゲンを増やすサプリはアンチエイジングだけでなく
妊活をしている女性にも注目されています。

エストロゲンを増やすためには
サプリメントの摂取と規則正しい生活習慣やバランスのよい食生活を
することが大切です。

こちらも参考に!⇒男性にもできる女性ホルモンの増やし方

エストロゲン増やすサプリは?」を読んだ人はこんな記事も読んでいます

エストロゲン過剰を起こす3つの原因とは?
ニキビ改善のための女性ホルモンの増やし方
結合型エストロゲンとは?

スポンサードリンク

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. 2016年 9月 21日
  2. 2016年 9月 30日

ページ上部へ戻る