セロトニン不足を起こす原因とは?

男性にもプロラクチン

セロトニンには

・精神安定作用
・睡眠作用
・痛みを抑える作用

などがあります。

他にも2つの作用がセロトニンにはあるのですが詳しくはこちらの記事をご覧ください。
セロトニンの5つの作用とは?

もしセロトニン不足になると、上記のような作用がなくなってしまいます。

つまりセロトニンが不足すると

・不幸な感覚がしてうつっぽくなる
・夜眠れなくなる
・よくわからないけど痛みを感じるようになる

などのつらい症状がでてきます。

この記事ではセロトニン不足を起こす原因について解説します。

セロトニン不足の原因

過剰なストレス

クレーマー

・上司に怒鳴られ続ける
・モンスターのようなクレーマーに怒鳴られ続ける
・みんなから無視され続ける

などの過剰なストレスが続くとセロトニン不足になってしまいます。

セロトニンはストレスを受けると消費されます。
もちろんセロトニンは体の中で作られます。

でも、過剰なストレスを受け続けるとセロトニンの合成が間に合いません。
その結果、セロトニン不足を引き起こします。

太陽の光を浴びていない

夜型人間

太陽の光を浴びることでセロトニンは作られます。
夜型の生活をしていたり、昼間に外に出ないと太陽の光を浴びることができません。

その結果、セロトニン不足を引き起こします。

他にもセロトニン不足を起こす原因があります。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
セロトニン不足を引き起こす5つの原因とは?

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